Клуб тренировок Эли Фит: онлайн-курсы

Старт клуба 16 ноября

Клуб тренировок от Эли Фит и Карины Шапар

Бережный фитнес без прыжков, без боли в суставах и жестких тренировок

Онлайн-клуб по подписке коротких зарядок и мягких и активных тренировок для девушек со средним и большим весом

Узнать больше

Выбрать тариф

Тебе подходит клуб тренировок если у тебя:

Здесь начинается твоя новая страница жизни, где результат от тренировок тебя не заставит ждать

Боли в спине и суставах,
отёчность, усталость

Прыжки и жесткий фитнес не подходят при весе 70–100+ кг и травмируют колени
Чувство тяжести по утрам и усталость спины к вечеру

Выбрать тариф

Желание похудеть, убрать живот, бока, другие проблемные зоны и тренироваться без откатов

Тренировки в клубе предусмотрены на разную нагрузку, поэтому ты сможешь тренироваться эффективно, без изнурений себя и сделаешь тренировки образом жизни

Выбрать тариф

Нехватка времени и стеснение заниматься в при других

Работа и быт не оставляют ресурса на 1.5-часовые визиты в спортзал. Занимайся в любое время, в любом удобном месте

Выбрать тариф

Наши главные правила

Никакой пахоты «через силу», стыда и отчетов. Только легкие тренировки направленные на снижение веса, лимфодренаж и тонус проблемных зон

В клубе тренировок ты сможешь похудеть, убрать живот, сделать ноги стройными, убрать бока, подтянуть тело и получить общий мышечный тонус

Создатели клуба тренировок

Твой амбассадор и создатель клуба тренировок Эля Фит

Привет! Я Эля, известная как ELYAFITT.
Мне 28 лет. Мой максимальный вес был 226 кг, и я похудела на 145 кг — без бариатрии и инъекций.
Но за цифрами стоит нечто большее: годы борьбы, слёз, отчаяния и осознанного выбора каждый день идти дальше.
Уже больше 3,5 лет я на пути трансформации.
Это не идеальная картинка из соцсетей: у меня были откаты, мне было больно, тяжело, я сдавалась.
Но каждый раз находила силы подняться, потому что поняла: я имею право жить так, как мечтала. Этот клуб создан для тех, кто хочет полюбить свое тело и вернуть легкость без насилия над собой, как сейчас это делаю я.
В момент моей трансформации я не встретила таких людей, которые бы помогли мне так, как я хочу помочь тебе, жду тебя в клубе
Герой — это не тот, кто не падает, а тот, кто снова и снова встаёт и выбирает себя.

Выбрать тариф клуба

Твой тренер и создатель клуба тренировок Карина Шапар

Привет! Я Карина Шапар, мне 30 лет, я фитнес-тренер, специалист по движению, психолог по работе с пищевым поведением
Через мои методики прошли более 3000 тысяч женщин по всему миру и только благодаря тем знаниям, которые они получили от меня, они смогли получить результаты спустя много лет борьбы с собой и со своим телом
Сейчас это звучит круто, но я тоже была с лишним весом - 87 кг
Своими силами и по своим методикам я похудела на 30 кг в легкости, а теперь помогаю женщинам по всему миру получать тело мечты без жестких тренировок, без болей в суставах, без ограничений в питании
Мои тренировки короткие, но эффективные, благодаря им вес стабильно снижается, уходят отёки, проблемные зоны, живот, подтягивается тело
Мой опыт и знания позволили мне создать волшебную действительно таблетку для женщин, которая дарит женщинам не просто красивое тело, но и любовь к себе

Выбрать тариф клуба

Программа клуба тренировок

Ты можешь заниматься в удобное время, в удобном месте по 2-3 раза в неделю и при желании добавлять в расписание экспресс-зарядки, который тоже будут в клубе по подписке

Вводные уроки навигации по клубу и безопасности
- Видеогид по клубу: Навигация по материалам, где смотреть уроки, как составить расписание.
- Чек-лист безопасности: Как безопасно подобрать для себя нагрузку.
- Конструктор адаптаций: Урок «Как подстроить упражнение под себя»
- Доступ к клубу будет на платформе Getcourse и в мессенджерах MAX и Telegram
Основные направления

Мы предлагаем разнообразные программы тренировок, включая лимфодренажные, кардиотренировки и функциональные тренировки.
Расписание занятий
- Понедельник (Основная): Функциональная тренировка, 20–30 мин. Тренировка без прыжков. Сжигание калорий, разгон лимфы, подъем настроения.
- Среда (Основная): Мягкий тонус и Коррекция, 20–30 мин. Тренировка без отягощения: проработка живота, бедер, ягодиц, рук/подмышек, осанки и холки.
- Пятница (Основная): Кардио-микс + Лимфодренаж, 20–30 мин. Плавные танцевальные шаги и дыхательные техники для снятия отечности к концу недели.
- Суббота: Живой онлайн-эфир с Элей и Кариной (для тарифа Премиум) — разбор вопросов и коррекция техники.
- Воскресенье: Полный день восстановления и отдыха.
Наши тренировки можно включить в удобное для тебя время, чтобы ты могла эффективно заниматься спортом, не нарушая распорядок дня.
Экспресс- зарядки

Короткие комплексы в записи для быстрого снятия отеков с лица и тела после сна
Комьюнити и сопровождение
- Общий чат клуба: Безопасное пространство общения без отчетов, сравнений, стыда и давления.
- Премиум-чат (для премиум тарифа) и Разборы: Закрытая ветка для проверки техники: возможность отправлять видео своих упражнений тренеру.
- Эфиры с Кариной и Элей (для премиум тарифа): Ответы на вопросы, личные инсайты и мотивационные видеоистории от Эли (с опытом сброса 145 кг).

Тарифы

Клуб тренировок - это клуб по подписке
Мы предлагаем два тарифа на выбор: базовый и премиум.

Базовый

Подходит для самостоятельных участников, которым нужен готовый план, понятные видео и комфортный темп.

3490₽ в месяц

Вводные уроки навигации по клубу и безопасности

Основные 3 тренировки в неделю

Экспресс-зарядки

Чат с участницами

Закрытый премиум чат с обратной связью от Карины и Эли

Проверка техники упражнений

Прямые эфиры с Элей и Кариной по субботам с разборами и ответами на вопросы

КУПИТЬ

Премиум

Все преимущества базового тарифа + дополнительные бонусы

5490₽ в месяц

Вводные уроки навигации по клубу и безопасности

Основные 3 тренировки в неделю

Экспресс-зарядки

Чат с участницами

Закрытый премиум чат с обратной связью от Карины и Эли

Проверка техники упражнений

Прямые эфиры с Элей и Кариной по субботам с разборами и ответами на вопросы

КУПИТЬ

После покупки курса вам на почту, которую вы указали при оплате, придет приветственное письмо с паролем для входа в ваш личный кабинет. Если вы неверно указали почту – пишите в техподдержку.

Вопросы и ответы

Связаться технической поддержкой

Приобрести доступ в клуб

— год

Phone

Изображения: Unsplash [Anastase Maragos, Sven Mieke, Jonathan Borba, Ambitious Studio* | Rick Barrett, bruce mars].

Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с Условиями использования Unsplash. Вы можете удалить этот блок.